七色十色瞑想を継続して気づいたこと 今年 継続できているのが毎日10分の瞑想 ついに、280日を超えました! 気を抜くとサボってしまいそうになりますが、アプリを見方につけてコツコツ続いています しかも、実践場所は駅の待合室 周りの人からは寝... 2022.11.13七色十色私のお気に入り
私のお気に入り瞑想でストレス解消 できれば、こんな毎日がいい 朝は早めに起きる 5時〜6時位かな 洗濯機をセットして、顔を洗う 30分程度のウォーキングに行く 家に戻ったら、オリジナル簡単ヨガをする(ラジオ体操でもいい) それから、1... 2021.08.20私のお気に入りHealth