こんにちは マルコです(●'◡'●)
なんか調子が悪い
頭が重い、呼吸が浅くてなんとなくスッキリしない
こうゆう時は 巻き肩が悪化してる
巻き肩って聞いたことありますか？
猫背とはちょっとちがう、猫背予備軍みたいと言うか
巻き肩
長時間のパソコンとかスマホ使用で前屈み、下を向いた姿勢を続けていると身体の前面、胸の周りの筋肉が縮こまり、反対に背中側 肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、常に緊張した状態になってしまうことによって起こる不調
もちろんパンパンの肩凝りにもなっている
巻き肩についてはこちら、簡単なストレッチも紹介されてます
お世話になっている整体師さんにいつも注意されるんですけどね・・・
わかっていても、生活習慣が身体に染み込んでいて改善されませんが、面白いものを見つけたのでちょっと続けて試してみようと思います
イヤーフープ
イヤーフープというのは耳に引っ掛ける形のイヤリング！
私は耳の形のせいかイヤリングをつけると耳が痛くなってしまうので、ずっと何もつけたことがなかったのですが
耳たぶがほとんどないと言う感じ、謂わゆる福耳の反対 貧乏耳？
でも これなら、耳全体に輪のように引っ掛けるタイプなので私の貧乏耳でも問題なし！
更に面白いのは、飾りとしてかわいいだけでなく、耳元で揺れることによって起こる微振動が身体全体に伝わり、全身の固まった筋肉がほぐれていくという考え方
1時間のオンライン講座を受けて説明と付け方を教えてもらいました
まずは、片耳ずつつけてみる
そうすると・・・ あーら不思議つけた方の頬がスッキリしてきたり、目が大きく開いてパッチリしてきたりする
個人差はあるけれども、人によっては見た目かなりはっきり変わった方もいました
私は、自分ではよくわからなかったけど、目が開いたと言ってもらえましたよ
そんなの効くわけないじゃないかー！！！と言う人もいるかもしれないけれど
痛くもないし、何の害もないので、試してみるのは問題ない！
何よりも、今までイヤリングを楽しめなかったけど、これならゆらゆら揺れるかわいいイヤリングが楽しめるから、それでいいかなと
更に不調が改善されたらすごくいいんだけどなぁ
肩凝りが無くなる日が来るのを切に願ってます(^^ゞ
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